Prescrição de Treinamento de Força e Hipertrofia

💥 Seja sincero…

• Você monta treinos aeróbios sem saber se estão realmente eficientes

• Fica em dúvida sobre intensidade, zona alvo e duração

• Não sabe exatamente quanto o aluno está gastando

• Tem alunos que não emagrecem como deveriam

👉 Isso não é falta de esforço…

👉 É falta de estratégia.

💡

Muitos profissionais ainda tratam o emagrecimento como algo simples…

👉 Mas ele envolve fatores metabólicos, hormonais e comportamentais.

👉 E sem entender isso, o treino perde eficiência.

👉 “Quem não controla intensidade… não controla resultado no emagrecimento.”

🔥 Saia da teoria para a prática

✔️ Planilhas de cálculo de gasto energético (MET)

✔️ Controle de zona alvo (FC de reserva)

✔️ Modelos de treino aeróbio

✔️ Programas prontos (ex: do zero aos 5km)

👉 Tudo pronto para aplicar com seus alunos.

🚀 Uma habilidade essencial para trabalhar com emagrecimento

Prescrever treino aeróbio não é apenas colocar o aluno para “fazer cardio”…

👉 É saber ajustar intensidade, volume e estratégia.

✔️ melhores resultados

✔️ mais segurança

✔️ mais confiança profissional

👉 E isso impacta diretamente na sua atuação.

🧬 O QUE VOCÊ VAI DOMINAR NO CURSO

🧠 Obesidade e Emagrecimento

✔ Fatores multifatoriais

✔ Inflamação metabólica

✔ Hormônios e metabolismo

✔ Prevenção da obesidade

✔ Avaliação e segurança

🏃 Prescrição do Treinamento Aeróbio

✔ Zona alvo

✔ Duração e intensidade

✔ Métodos de treino

✔ Linguagem de prescrição

⚡ Treinamento Concorrente

✔ Integração aeróbio + força

🔥 Materiais práticos

✔ Planilha de MET

✔ FC de reserva

✔ Calculadora de corrida

✔ Ficha de treino

✔ Programa do zero aos 5km

Para quem é

👉 Estudante ou profissional de Educação Física que quer sair da teoria e aprender como organizar treinos com estratégia e progressão ao longo do tempo.

👉 Personal Trainer que se sente inseguro na hora de planejar e quer um método claro para estruturar volume, intensidade e evolução dos treinos sem depender do “feeling”.

👉 Quem quer viver de personal trainer e entende que não basta montar treinos — é preciso planejar resultados e evolução dos alunos para crescer na profissão.

👉 Profissionais que já atuam, mas se sentem estagnados e querem dar o próximo passo dominando a periodização como ferramenta profissional de verdade.

Para quem NÃO é

👉 Pessoas em busca de uma ideia superficial: Quem apenas deseja inspiração para criar seu próprio produto digital, sem compromisso com o aprendizado profundo.

👉 Quem pretende usar o conteúdo do curso para alimentar IA: Pessoas ou empresas que queiram treinar, ajustar, indexarou gerar respostas de IA a partir das aulas e materiais, sem licenciamento específico e sem controle de redistribuição de conteúdo.

👉 Quem não quer assumir responsabilidade pelo aluno/cliente: Se você não leva a sério a segurança e evolução do aluno, essa formação não é pra você.

👉 Quem não quer estudar e aplicar: Sem prática, não existe evolução. Aqui você vai precisar executar.

👉 Quem acha que já sabe tudo: Se você não está aberto a melhorar, dificilmente terá resultados diferentes.

👉 Se você fosse aprender isso em uma pós-graduação ou especialização…

Você investiria milhares de reais.

Aqui, você tem acesso por um valor muito menor.

👉 A diferença entre treinar e saber prescrever está no conhecimento aplicado.

Você pode continuar fazendo treinos sem estrutura…

Ou começar a montar programas com lógica, segurança e resultado.

de ~~R$ 297,00~~

por R$ 197,00

ou em até 12x de R$ 20,40

👉 Quero dominar a prescrição de treinos

7 dias de garantia ou seu dinheiro de volta

👉 Condição especial nesta turma até 20/ABR/26

Perguntas Frequentes

➤ Este curso é para iniciantes ou profissionais?

Este curso é indicado tanto para estudantes quanto para profissionais de Educação Física.

👉 O conteúdo foi estruturado para que você entenda desde os fundamentos até a aplicação prática na prescrição de treinos para emagrecimento.

➤ Quanto tempo tenho acesso ao curso?

Você terá acesso completo por 2 anos. Podendo assistir quando e quantas vezes quiser.

➤ Esse curso ensina a montar treinos prontos?

Não.

👉 O foco não é entregar treinos prontos, mas ensinar você a estruturar treinos com lógica, progressão e estratégia.

👉 Assim, você consegue montar programas personalizados para qualquer aluno.

➤ Esse curso ensina apenas “cardio para emagrecer”?

Não.

👉 O foco não é simplesmente colocar o aluno para fazer aeróbio, mas ensinar como estruturar o treino com estratégia, controlando intensidade, duração e zona alvo.

➤ Como funciona o acesso?

Após a compra, você recebe acesso imediato à plataforma online.

👉 Pode assistir pelo celular, tablet ou computador.

➤ Este curso tem registro junto ao MEC (Ministério da Educação)?

Não. Este é um curso de aperfeiçoamento profissional (curso livre), com carga horária inferior a 180 horas, e por isso não exige reconhecimento do MEC.

De acordo com a Lei nº 9.394/96 (Lei de Diretrizes e Bases da Educação Nacional – LDB), cursos livres não dependem de autorização do Ministério da Educação.

➤ O curso oferece certificado?

Sim. Ao concluir o curso, você receberá um certificado digital de conclusão com carga horária de 20 horas.

➤ Tem garantia?

Sim. Você tem 7 dias de garantia incondicional.

Se por qualquer motivo achar que o curso não é para você, basta solicitar o reembolso.

➤ O pagamento é seguro?

Sim. O pagamento é feito por plataforma segura, com proteção dos seus dados

➤ Vou aprender a calcular gasto calórico e intensidade?

Sim.

👉 Você terá acesso a ferramentas práticas como:

✔️ Estimativa de gasto energético (MET)

✔️ Zona alvo por frequência cardíaca

✔️ Calculadoras e modelos de treino

➤ Vou aprender na prática ou é só teoria?

Você terá acesso a conteúdo teórico e prático.

👉 Além da base sobre metabolismo e emagrecimento, o curso inclui planilhas, modelos de treino e ferramentas para aplicação direta com seus alunos.

➤ Esse curso serve para quem já treina?

Sim, mas o foco principal é a prescrição profissional.

👉 Se você já treina, vai entender melhor como estruturar seus treinos com lógica e estratégia.

➤ Esse curso substitui a formação completa?

Não.

👉 Ele é um módulo específico focado em periodização.

Mas faz parte da formação completa, que aborda toda a estrutura do personal trainer.

➤ Posso aplicar isso com meus alunos?

Sim.

👉 O curso foi desenvolvido exatamente para aplicação prática no contexto profissional, ajudando você a prescrever treinos com mais segurança e eficiência.

➤ O curso aborda apenas treino aeróbio?

Não.

👉 Além da prescrição aeróbia, você também aprenderá sobre treinamento concorrente (integração entre aeróbio e força), ampliando sua capacidade de atuação.

➤ Vou entender melhor o processo de emagrecimento?

Sim.

👉 O curso aborda fatores metabólicos, hormonais e inflamatórios que influenciam diretamente o emagrecimento.

👉 Isso permite uma atuação mais segura e eficiente.

➤ Esse curso serve para quem já trabalha com emagrecimento?

Sim — e é onde ele mais gera valor.

👉 Você vai sair do “achismo” e passar a trabalhar com mais precisão e estratégia.

👉 A diferença entre treinar e saber prescrever está na forma como você pensa o treino.

E isso muda tudo.

👉A decisão é simples:

👉 “Você pode continuar aplicando cardio sem estratégia…”

👉 “Ou começar a prescrever com precisão e gerar resultados reais no emagrecimento.”

👉 “Esse curso não ensina treino — ensina raciocínio.”

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👉 Quero prescrever treinos de emagrecimento com precisão

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