Prescrição de Treinamento de Força e Hipertrofia

💡Muitos profissionais treinam…

Mas não sabem estruturar um treino de forma estratégica.

👉 E isso limita resultados, evolução e segurança.

💥 Talvez você já tenha passado por isso…

• Monta treinos sem ter certeza se está correto

• Fica na dúvida sobre volume, carga e progressão

• Repete estruturas sem saber se estão funcionando

• Vê alunos estagnados sem saber o porquê

💥 Seja sincero…

• Você monta treinos sem ter certeza se está correto

• Fica em dúvida sobre volume, carga e progressão

• Repete estruturas sem saber se realmente funcionam

• Tem alunos que não evoluem como poderiam

Baseado nos princípios fundamentais do treinamento

Você vai dominar conceitos como:

✔️ Sobrecarga

✔️ Progressão

✔️ Especificidade

✔️ Variabilidade

✔️ Adaptação

👉 Não apenas entender — mas aplicar.

🔥 Saia da teoria para a prática

✔️ Aulas práticas de musculação (cadeia anterior e posterior)

✔️ Modelos de ficha de treino

✔️ Programas do iniciante ao avançado

👉 Tudo pronto para aplicar com seus alunos.

🧬 O QUE VOCÊ VAI DOMINAR NO CURSO

📚 Fundamentos da Prescrição

✔ Introdução à prescrição

✔ Do fitness ao wellness

🧠 Princípios do Treinamento

✔ Individualidade biológica

✔ Sobrecarga

✔ Progressão

✔ Especificidade

✔ Variabilidade

✔ Adaptação

✔ (e todos os 14 princípios aplicados)

🏋️ Prescrição de Treinamento de Força

✔ Variáveis do treino

✔ Montagem de programas

✔ Métodos de treino

✔ Prescrição completa

🎥 Aulas práticas

✔ Cadeia anterior

✔ Cadeia posterior

📊 Materiais bônus

✔ Planilhas prontas

✔ Programas do iniciante ao avançado

Para quem é

👉 Estudante ou profissional de Educação Física que quer sair da teoria e aprender como organizar treinos com estratégia e progressão ao longo do tempo.

👉 Personal Trainer que se sente inseguro na hora de planejar e quer um método claro para estruturar volume, intensidade e evolução dos treinos sem depender do “feeling”.

👉 Quem quer viver de personal trainer e entende que não basta montar treinos — é preciso planejar resultados e evolução dos alunos para crescer na profissão.

👉 Profissionais que já atuam, mas se sentem estagnados e querem dar o próximo passo dominando a periodização como ferramenta profissional de verdade.

Para quem NÃO é

👉 Pessoas em busca de uma ideia superficial: Quem apenas deseja inspiração para criar seu próprio produto digital, sem compromisso com o aprendizado profundo.

👉 Quem pretende usar o conteúdo do curso para alimentar IA: Pessoas ou empresas que queiram treinar, ajustar, indexarou gerar respostas de IA a partir das aulas e materiais, sem licenciamento específico e sem controle de redistribuição de conteúdo.

👉 Quem não quer assumir responsabilidade pelo aluno/cliente: Se você não leva a sério a segurança e evolução do aluno, essa formação não é pra você.

👉 Quem não quer estudar e aplicar: Sem prática, não existe evolução. Aqui você vai precisar executar.

👉 Quem acha que já sabe tudo: Se você não está aberto a melhorar, dificilmente terá resultados diferentes.

👉 Se você fosse aprender isso em uma pós-graduação ou especialização…

Você investiria milhares de reais.

Aqui, você tem acesso por um valor muito menor.

👉 A diferença entre treinar e saber prescrever está no conhecimento aplicado.

Você pode continuar fazendo treinos sem estrutura…

Ou começar a montar programas com lógica, segurança e resultado.

de ~~R$ 297,00~~

por R$ 197,00

ou em até 12x de R$ 20,40

👉 Quero dominar a prescrição de treinos

7 dias de garantia ou seu dinheiro de volta

👉 Condição especial nesta turma até 20/ABR/26

Prof. Dr. Paulo C. Amaral

Personal Trainer há mais de 22 anos

Representante no Brasil das tendências da ACSM

Com mais de 22 anos de experiência no mercado de fitness & wellness, construí minha trajetória ajudando pessoas a transformarem seus corpos, sua saúde e sua relação com o exercício de forma consistente e sustentável.

Ao longo da minha carreira, fui além da prática tradicional e me especializei no desenvolvimento de métodos que realmente funcionam no dia a dia do profissional, unindo segurança, estratégia e resultados.

Atualmente, atuo como Personal Trainer, aplicando na prática tudo o que ensino, além de ser representante no Brasil das tendências mundiais do fitness da ACSM (American College of Sports Medicine), acompanhando de perto a evolução do mercado e trazendo o que há de mais atual e eficaz para a prescrição de treinos.

❌ Não é um curso de:

• Treinos prontos para copiar

• Fichas decoradas sem entendimento

• “Receitas” genéricas que não funcionam na prática

✅ É um curso para:

• Estruturar treinos com lógica e progressão

• Organizar volume, intensidade e evolução

• Planejar resultados de forma estratégica

💰 Uma habilidade que muda seu nível profissional

Dominar a prescrição de treino não é apenas sobre montar fichas…

Perguntas Frequentes

➤ Este curso é para iniciantes ou profissionais?

Este curso é indicado tanto para estudantes quanto para profissionais de Educação Física.

👉 O conteúdo foi estruturado para que você desenvolva uma base sólida e consiga aplicar os conceitos na prática, independentemente do seu nível.

➤ Quanto tempo tenho acesso ao curso?

Você terá acesso completo por 2 anos. Podendo assistir quando e quantas vezes quiser.

➤ Esse curso ensina a montar treinos prontos?

Não.

👉 O foco não é entregar treinos prontos, mas ensinar você a estruturar treinos com lógica, progressão e estratégia.

👉 Assim, você consegue montar programas personalizados para qualquer aluno.

➤ O curso aborda hipertrofia e força juntos?

Sim.

👉 Você aprenderá a trabalhar tanto hipertrofia quanto força, entendendo como organizar variáveis como volume, intensidade e progressão de forma integrada.

➤ Como funciona o acesso?

Após a compra, você recebe acesso imediato à plataforma online.

👉 Pode assistir pelo celular, tablet ou computador.

➤ Este curso tem registro junto ao MEC (Ministério da Educação)?

Não. Este é um curso de aperfeiçoamento profissional (curso livre), com carga horária inferior a 180 horas, e por isso não exige reconhecimento do MEC.

De acordo com a Lei nº 9.394/96 (Lei de Diretrizes e Bases da Educação Nacional – LDB), cursos livres não dependem de autorização do Ministério da Educação.

➤ O curso oferece certificado?

Sim. Ao concluir o curso, você receberá um certificado digital de conclusão com carga horária de 20 horas.

➤ Tem garantia?

Sim. Você tem 7 dias de garantia incondicional.

Se por qualquer motivo achar que o curso não é para você, basta solicitar o reembolso.

➤ O pagamento é seguro?

Sim. O pagamento é feito por plataforma segura, com proteção dos seus dados

➤ Terei acesso a materiais práticos?

Sim.

👉 Você receberá modelos de ficha de treino e programas estruturados do iniciante ao avançado para aplicar no seu dia a dia.

➤ Vou aprender na prática ou é só teoria?

Você terá acesso a conteúdos teóricos e práticos.

👉 Além da base conceitual, o curso inclui aulas práticas de musculação e materiais aplicáveis, como fichas e programas de treino.

➤ Esse curso serve para quem já treina?

Sim, mas o foco principal é a prescrição profissional.

👉 Se você já treina, vai entender melhor como estruturar seus treinos com lógica e estratégia.

➤ Esse curso substitui a formação completa?

Não.

👉 Ele é um módulo específico focado em periodização.

Mas faz parte da formação completa, que aborda toda a estrutura do personal trainer.

➤ Posso aplicar isso com meus alunos?

Sim.

👉 O curso foi desenvolvido exatamente para aplicação prática no contexto profissional, ajudando você a prescrever treinos com mais segurança e eficiência.

👉 A diferença entre treinar e saber prescrever está na forma como você pensa o treino.

E isso muda tudo.

👉A decisão é simples:

Você pode continuar montando treinos sem estratégia…

ou começar a planejar a evolução dos seus alunos de forma profissional.

👉 “Esse curso não ensina treino — ensina raciocínio.”

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por R$ 197,00

ou em até 12x de R$ 20,40

👉 Quero me tornar um profissional mais seguro na prescrição de treinos

7 dias de garantia ou seu dinheiro de volta

👉 Condição especial nesta turma até 20/ABR/26